Slapen kan je leren
Algemeen
Inhoud
Wist je dat 29% van de mensen die slaap- of kalmeringsmiddelen gebruiken hiermee gestart zijn sinds de Corona-maatregelen? (bron: COVID-19 gezondheidsenquête)
Pak slaapproblemen effectief en bij de bron aan!
Na het succes van de vorige editie, plannen we dit webinar opnieuw in.
20 à 30% van de bevolking heeft last van slapeloosheid of slaapproblemen.
Tijdens deze opleiding leert u een niet-medicamenteuze aanpak van deze slaapproblemen. Dit gebeurt enerzijds door inzicht te krijgen in de werking van de slaap en de oorzaken van slaapproblemen. Anderzijds wordt er een gedragsmatige aanpak aangeleerd, waarbij de deelnemers beter leren omgaan met slaap.
Deze opleiding kan ook als workshop voor shiftwerkers aangevraagd
worden.
Ervaring van een tevreden klant
Ik vond de uitleg heel interessant en diepgaand. De oorzaak van iets weten brengt ook al veel rust.
Ook het staven met voorbeelden, het geven van tips, werkdocumenten om mee van slag te gaan en het gebruik van humor vond ik erg leuk. Verder vond ik het ook leuk dat we ons mochten voorstellen en actief vragen beantwoorden, zo leren we het meeste.
Natuurlijk blijven we afhankelijk van de internetverbinding, maar ik vond het toch wel leuk om eens mee te maken, voor mij was dit ook een eerste keer.
Daarnaast kan ik ook dit extra meegeven: ik ben een lichte slaper die veel piekert en moeilijk rust vindt. Dit in combinatie met een partner die snurkt zorgde voor weinig nachtrust. Als “oplossing” sliepen we apart doorheen de werkweek. Maar sinds de opleiding slapen mijn man en ik terug samen en slaap ik ook dieper.
Doelstelling
Een niet-medicamenteuze aanpak van slaapproblemen aanleren. Dit gebeurt enerzijds door de werknemers inzicht te geven in de werking van de slaap en de oorzaken van slaapproblemen. Anderzijds moet een gedragsmatige aanpak, waarbij de deelnemers beter leren omgaan met slaap, helpen de problemen op te lossen.
Doelgroep
Werknemers (met of zonder slaapklachten) die beter willen leren omgaan met slaap.
Lesgever
Ons team van docenten bestaat uit verschillende vakspecialisten die allen een ruime praktijkervaring kunnen voorleggen.
Locatie
Opleidingen kunnen doorgaan op een door jou gekozen locatie.
Praktijkbenodigdheden
-
Attest
Aanwezigheidsattest
Subsidies & erkenningen
nvt
