Doorbreek sedentair gedrag, beweeg meer doorheen de dag
Inhoud en programma
Het doel van deze sessie is om werknemers aan te zetten om langdurig zitten doorheen de werkdag (vaker) te doorbreken.
Waarom?
Tijdens langdurig zitten verbruik je heel weinig energie en verhoogt je kans op obesitas, cardiovasculair lijden, diabetes, kanker en vroegtijdig overlijden. Bovendien verlaagt je concentratie als je je dag langdurig zittend doorbrengt. Het wordt immers aangeraden om minstens elk half uur het zittend gedrag te doorbreken. Reden te meer om je werknemers uit te dagen hier actief mee aan de slag te gaan en toekomstige fysieke klachten te vermijden. Volgende onderdelen komen aan bod:
- Informeren over de risico’s van langdurig stilzitten
- Analyse van het huidige zitgedrag
- Opstellen van plan van aanpak om langdurig zitten te doorbreken
- Tips & tricks om dit plan in te vullen.
Doelgroep
Beeldschermwerkers Medewerkers met een zittende job
Docenten
Praktische informatie
Heb je nog een vraag over deze opleiding?
We helpen je graag verder.
Bel ons op +32 11 30 50 63
Elke werkdag van 8u - 12u en 13u - 16u30 (op vrijdag tot 15u)
Opleiding in jouw bedrijf
Wil je deze opleiding incompany laten organiseren, op maat van jouw bedrijf? Vraag vrijblijvend een offerte aan.
5 goede redenen om een opleiding te volgen bij CLB Group
Of je nu kiest voor een veiligheidsopleiding, een technische training of een sessie rond welzijn op het werk – bij CLB Group ben je zeker van kwaliteit, ervaring en een aanpak die werkt.
:focal())
Ervaren lesgevers uit het werkveld
Onze docenten combineren jarenlange praktijk-ervaring met sterke didactische vaardigheden. Ze kennen de werkvloer en maken de leerstof concreet.
Praktijkgerichte opleidingen met impact
Geen droge theorie, maar hands-on inzichten die meteen inzetbaar zijn in je dagelijkse werk.
Officieel erkende diploma's en attesten
Je behaalt door BeSaCC of andere instanties erkende attesten met een geldigheidsduur van 10 jaar.
Opleiding op maat van jouw bedrijf
Liever een opleiding op de werkvloer? Wij komen ook ter plaatse en stemmen de opleiding af op jullie sector, risico’s en werkmethodes.
KMO-portefeuille en sectorale subsidies mogelijk
Wij helpen je om gebruik te maken van subsidies zoals de KMO-portefeuille of Constructiv.
