Stressmanagement voor werknemers
Inhoud en programma
Bewaak je balans & werk met meer veerkracht!
Werkstress is tegenwoordig een van de grootste uitdagingen op de werkvloer. Drukte, deadlines en hoge verwachtingen kunnen een impact hebben op je energie en welzijn. Hoe ga je hiermee om?
Tijdens onze opleiding Stressmanagement voor werknemers leer je stresssignalen bij jezelf herkennen en krijg je praktische tools om stress te beheersen. We gaan aan de slag met effectieve technieken om veerkracht op te bouwen, beter om te gaan met stressvolle situaties en een gezonde balans te vinden tussen werk en privé.
Wat leer je?
✅ Herkennen van stresssignalen – Luister naar je lichaam en voorkom overbelasting.
✅ Praktische ontspanningstechnieken – Mindfulness, ademhalingsoefeningen en andere methodes om stress te verminderen.
✅ Balans tussen werk en privé – Hoe zorg je ervoor dat werkdruk je niet overneemt?
✅ Het belang van een ondersteunend netwerk – Hoe collega’s en sociale steun stress kunnen helpen verlagen.
💡 Deze opleiding kan ook als teamsessie worden aangevraagd, zodat je samen met collega’s aan een gezonde werkcultuur kunt werken.
Schrijf je in en leer hoe je met meer rust, focus en energie kunt werken!
Doelgroep
Werknemers
Docenten
Praktische informatie
Heb je nog een vraag over deze opleiding?
We helpen je graag verder.
Bel ons op +32 11 30 50 63
Elke werkdag van 8u - 12u en 13u - 16u30 (op vrijdag tot 15u)
Opleiding in jouw bedrijf
Wil je deze opleiding incompany laten organiseren, op maat van jouw bedrijf? Vraag vrijblijvend een offerte aan.
5 goede redenen om een opleiding te volgen bij CLB Group
Of je nu kiest voor een veiligheidsopleiding, een technische training of een sessie rond welzijn op het werk – bij CLB Group ben je zeker van kwaliteit, ervaring en een aanpak die werkt.
:focal())
Ervaren lesgevers uit het werkveld
Onze docenten combineren jarenlange praktijk-ervaring met sterke didactische vaardigheden. Ze kennen de werkvloer en maken de leerstof concreet.
Praktijkgerichte opleidingen met impact
Geen droge theorie, maar hands-on inzichten die meteen inzetbaar zijn in je dagelijkse werk.
Officieel erkende diploma's en attesten
Je behaalt door BeSaCC of andere instanties erkende attesten met een geldigheidsduur van 10 jaar.
Opleiding op maat van jouw bedrijf
Liever een opleiding op de werkvloer? Wij komen ook ter plaatse en stemmen de opleiding af op jullie sector, risico’s en werkmethodes.
KMO-portefeuille en sectorale subsidies mogelijk
Wij helpen je om gebruik te maken van subsidies zoals de KMO-portefeuille of Constructiv.
