2025
Impact van stress op de mentale en fysieke gezondheid
Stress maakt onvermijdelijk deel uit van het werkleven. Wanneer ze echter langdurig aanhoudt, beïnvloedt dat ons welzijn, onze motivatie en onze samenwerking. Daarom zetten we samen in om bewustzijn te creëren over de impact van stress op de mentale en fysieke gezondheid.
Ontdek de tekenen van een burn-out en tips om productief te blijven zonder je overweldigd te voelen.
Tekenen van burn-out
- Uitputting
Altijd moe, rusten helpt niet, slecht slapen, lichamelijke spanning...
- Mentale distantie
Afstand tot je werk, motivatie en plezier weg, cynischer kijken, taken vermijden/uitstellen...
- Cognitieve ontregeling
Focus kwijt, trager denken, meer vergeten, meer fouten...
- Emotionele ontregeling
Snel prikkelbaar, sneller emotioneel, overweldigd/machteloos, stress zakt niet weg...
Tips om productief te blijven zonder overweldigd te voelen
- Taak prioriteren
Concentreer je eerst op de belangrijkste taken en vermijd multitasking.
- Neem pauze
Korte pauzes verbeteren de concentratie en voorkomen overspanning.
- Realistisch doel
Verdeel een grote taak in kleinere, behapbare stappen.
- Delegeer
Liggen alle verantwoordelijkheden bij jou? Verdeel ze anders.
- Blokkeer tijd
Wijs specifieke tijdvakken toe voor werk en rust.
- Moet moeten
Maak een duidelijk onderscheid in wat je echt moet en wat je denkt te moeten doen.
- Zelfzorg
Zorg voor voldoende slaap, eet gezond en beweeg voldoende om je energie op peil te houden.
Lees hier onze whitepaper over mentaal welzijn op het werk.
Heb je vragen of nood aan ondersteuning? Contacteer ons via 011 30 00 28 of bezoek www.clbgroup.be
2025
Warm, veilig en voorbereid. Zo kom je de winter door!
Hoewel de meteorologische winter pas op 1 december start, geven we je alvast enkele nuttige tips. Met dit handige overzicht weet je precies waar je aan moet denken om je huis en tuin winterklaar te maken.
2025
De donkere maanden zijn niet altijd even veilig
De dagen worden weer korter. De donkere herfst- en winterdagen staan weer voor de deur. Deze periode brengt niet alleen gezelligheid met zich mee, maar ook een aantal specifieke veiligheidsrisico's. Denken we maar aan de slechte zichtbaarheid, gladde wegen, lage temperaturen, etc. We overlopen hier een aantal (maar lang niet alle) seizoensgebonden risico's die zich op de arbeidsplaats in deze periode kunnen voordoen.
2025
Vlieg met me mee naar de regenboog!
We vliegen uiteraard niet naar de regenboog, maar wel naar alle mogelijke andere kanten van de wereld. Vliegreizen zijn al lang niet meer het exclusieve domein van de hogere klasse. Vorig jaar namen naar schatting 5 miljard mensen het vliegtuig. Per dag vliegen er wereldwijd zo’n 150.000 tot 250.000 vliegtuigen door het zwerk. Dat betekent dat ongeveer iedere seconde 2 vliegtuigen opstijgen (en hopelijk ook landen natuurlijk). Ieder ogenblik van de dag zouden er zo’n 11.000 vliegtuigen in de lucht hangen. Allemaal duizelingwekkende cijfers die aantonen dat vliegen heel gewoon geworden is.
